Esmu ļoti dīvainā gulēšanas grafikā. Dažās naktīs es eju gulēt pat pulksten 3 rītā, un citās naktīs es esmu gultā pulksten 10:30, ja tā bija gara diena. Biežāk tas nav bijušais. Es eju gulēt vēlu un pamostos vēlu. Es jau labu laiku esmu bijusi nakts pūce. Bet nesen es sāku meklēt risinājumu, kas man palīdzētu lēnām to mainīt. Es atradu Kiwake.
Kiwake ir modinātāja lietotne iPhone, kas neatbild uz atbildi. Tas ir paredzēts ne tikai pamodināt jūs no rīta, bet arī uzturēt jūs. Pat nedomājiet par atlikšanas pogu, jūs to neatradīsit. Tā vietā jūs atradīsit pretējo: uzdevumi, kas jums jāveic, lai pilnībā pamostos dienu. Turklāt viņiem ir obligāti jāizslēdz trauksme.
Kas ir tas, ko šī kaitinoši atbildīgā lietotne liek jums darīt? Trīs rīta darbu komplekts. Pirmoreiz iestatot Kiwake, jūs varat izvēlēties un mazliet pielāgot, kas tie ir. Piemēram, jums jāatrod objekts, kas atrodas tālu prom no savas gultas, lai iespraustu attēlu. Tad katru reizi, kad Kiwake jūs pamodina, jūsu pirmais uzdevums ir vēlreiz nofotografēt šo objektu, lai pārliecinātos, ka esat izkāpis no gultas.
Tad jums ir jāspēlē viena no piecām mini spēlēm, lai pamodinātu prātu un sasildītu šos refleksus. Visbeidzot, jums jāmeklē motivācijas mērķi, kurus pats uzrakstījāt iestatīšanas laikā, un jāpārbauda, vai esat tos izlasījis. Tas izklausās kā ilgs process, bet tas prasa tikai minūti vai divas galotnes. Es domāju, ka tas varētu būt atkarīgs arī no tā, cik tālu jūs esat izvēlēts objekts.
Tipiska diena, pamostoties ar Kivu
Es jau aptuveni nedēļu lietoju Kiwake, tāpēc esmu priecīgs dalīties ar saviem rezultātiem. Bet vispirms iesim cauri Kiwake rīta rutīnai. Es ieslēdzu modinātāju pulksten 9:00. Tagad jūs varētu smieties un domāt, ka tas ir tas, ko vēlaties, lai jūs varētu gulēt, bet, tā kā es kavējos pēc grafika, tas ir atgriešanās. Es ceru, ka laika gaitā tas mani apmācīs sākt gulēt agrāk, saskaņojot ar pārējo cilvēku rasi.
Ejot gulēt, man ir jāuzstāda modinātājs. Neuztraucieties, Kiwake ļauj iestatīt vairākus trauksmes signālus arī dažādām nedēļas dienām. Kad modinātājs ir iestatīts un iestatījumi ir izvēlēti, pieskarieties, lai atvērtu nakts režīmu. Tas ieslēdz trauksmi un signalizāciju sagatavo rītam. Jūs varat atstāt lietotni un bloķēt tālruni, kamēr ir iespiesti paziņojumi par push paziņojumiem, taču es vēlētos to saglabāt priekšplānā tikai piesardzības nolūkos.
Tas mani pamodina, kā solīts pulksten deviņos. Es saņemu trīs minūšu “atdzišanu”, kas ir tikai trīs minūtes, lai atpūstos, pirms Kiwake metas man rīkles no rīta. (Jūs varat iestatīt šo atdzišanu tikai uz 30 sekundēm vai uz trim minūtēm. Protams, ka es izvēlējos iestatījumu, kas man vislabāk ļauj pagarināt dienas sākumu.)
Trīs minūtes ir pagājušas, tāpēc modinātājs atkal zvana. Mans pirmais uzdevums ir pāriet pie objekta, kuru es uzķēru. Tā ir zīme, kas man ir uz mana galda, tāpēc es dusmīgi izkāpu no savas ērtās gultas, lai fotografētu. Pēc tā izdarīšanas es saņēmos atpakaļ gultā.
Nākamais ir atmiņas spēle. Man bija jāizpilda trīs kārtas, lai iegaumētu flīzes režģī un pieskartos visām tām, kas tika izgaismotas. Starp citu, arī šīs spēles ir pielāgojamas. Iepriekš varat iestatīt grūtības, kuras no piecām spēlēm vēlaties atlasīt pēc nejaušības principa, un cik kārtas jāveic. Kiwake liek jums spēlēt tikai vienu spēli dienā.
Es mazliet cīnījos ar spēli, jo plakstiņi izmisīgi centās aizvērties. Es beidzot tiku galā un pārcēlos uz saviem motivācijas mērķiem. Viss, kas man šeit bija jādara, bija slidkalniņš, lai pārbaudītu katru no tiem. Tas bija mazliet muļķīgi.
Rezultāti
Pēc nedēļas pēc Kiwake lietošanas es priecājos ziņot, ka tas ievērojami uzlaboja manu rīta rutīnu. Es paliku nomodā un modrā pēc tam, kad gandrīz katru rītu atskanēja trauksme. Vienreiz es atkal atgriezos gulēt, un tas ir iespējams tāpēc, ka es daudz negulēju, lai sāktu. Lai arī pirmie divi uzdevumi mani ievada rīta rutīnā, motivācijas mērķus tomēr ir pārāk viegli izlaist. Es tos vienkārši pārbaudu katru dienu, pat neskatoties uz to, ko uzrakstīju.
Viens padoms, kas jums jāatstāj: kad esat uzņēmis attēlu, neatgriezieties gultā. Sekojiet līdzi visam procesam. Tādā veidā jūs esat mazliet modrāks un gatavāks dienai, nekā jūs būtu.
Kiwake ir fantastiska lietotne ikvienam, kurš cīnās, lai pieceltos laikā. Tas ir garlaicīgs, un tas var jūs tikai nokaitināt no rītiem, bet, hey, tas varētu tikai ietaupīt jūsu darbu vienu dienu. Ja nekas cits, tas palīdz atjaunot līdzsvaru un kārtību jūsu miega grafikā. Kwake App Store ir 2, 99 USD.